QUE ES UN MASAJE DESCONTRACTURANTE | WHAT IS A DECONTRACTURING MASSAGE
Qué es un masaje descontracturante.
Un masaje descontracturante es el tratamiento que muchas personas se hacen cuando tienen dolores en la espalda o sienten que los músculos están tensos.
Pero antes de explicar que es un masaje descontracturante, voy a comentar que es una contractura. Una contractura es una contracción involuntaria, de un vientre muscular, o un grupo muscular.
Una contractura se puede crear por un sobreentrenamiento, traumatismos, a causa de posturas forzadas, estiramientos bruscos, exceso de frío, una mala alimentación o hidratación, estrés, falta de descanso, una vida demasiado sedentaria y muchas más. Cuando se nos crea una contractura, solemos notar como una pelota en el músculo, creando una sensación de dolor y funcionamiento anormal en el músculo.
Una vez sabemos que es una contractura, ya podemos hablar de que es un masaje descontracturante.
Que es un masaje descontracturante.
Es un masaje manual, donde se aplican varias técnicas, de intensidad media y alta, sobre una contractura para conseguir su disolución y así una eliminación de dolor y una mejora en la circulación.
Cómo se hace
Un masaje descontracturante, se realiza sobre la contractura y el músculo afectados. En Alma Masajes, no solo trabajamos la zona contracturada, trabajamos todo el cuerpo para crear una perfecta recuperación. Si un músculo está inflamado, afectará a los músculos adyacentes, que si no se trabajan, pueden seguir causando dolor al paciente por unos días.
El masaje descontracturante puede ser algo doloroso, en la zona contracturada, pero durante el masaje, vas notando como se desinflama la contractura.
A parte de rebajar la inflamación, eliminar el dolor y eliminar la contractura, en una o más sesiones, puede activar la circulación sanguínea y la linfática, para así eliminar toxinas.
Cada cuánto se debe realizar.
Según como se encuentre la contractura se podrá eliminar en una o harán falta más sesiones. Si está muy inflamado o la contractura es muy grande puede nacer falta más de tres sesiones, pero lo ideal es trabajar dos o tres veces con unos 5 días de separación.
Para evitar que se vuelvan a crear contracturas, deberíamos realizarnos un masaje de mantenimiento una vez al mes o cada tres semanas.
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