MALA CIRCULACIÓN EN LAS PIERNAS DURANTE EL EMBARAZO
MALA CIRCULACIÓN EN LAS PIERNAS DURANTE EL EMBARAZO | POOR CIRCULATION IN THE LEGS DURING PREGNANCY
CÓMO APERECE EL DOLOR DE ESPALDA EN EL EMBARAZO
El dolor en las piernas es causado por la mala circulación en las durante el embarazo. Esta se crea por el aumento de los litros de sangre en el cuerpo, causando varices en piernas y/o vulva y hemorroides.
CÓMO SABEMOS QUE TENEMOS MALA CIRCULACIÓN
Como hemos puesto arriba, el mayor síntoma son las varices y edemas. Aunque también se manifiesta mediante hemorroides, edemas, sensación de piernas pesadas e hinchazón de tobillos y manos.
Tienen más riesgo de sufrir por la mala circulación las mujeres que sufrían antes por este problema, que tengan sobrepeso o que lleven un estilo de vida sedentario.
CÓMO PODEMOS MEJORAR LA CIRCULACIÓN SANGUÍNEA
- Realizar el mayor ejercicio físico posible durante el embarazo como por ejemplo: pilates, natación, andar, yoga…
- Al acostarnos levar las piernas por encima del nivel del corazón.
- Hacer una dieta saludable.
- Hidratarse mucho.
- No estar mucho tiempo sentadas (evitar cruzar las piernas), ni de pie.
- Realizar masajes relajantes, de drenaje linfático y circulatorios.
- No llevar ropa o complementos que opriman el cuerpo, ni tacones.
- Evitar lugares con mucho calor.
A pesar de ser muy elevado el riesgo de sufrir retención también es muy fácil combatirla. Si tienes alguna duda no dudes en llamarnos a Alma masajes Valencia, estaremos encantadas de ayudarte.
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