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Autor: Amanda

masajista abierto al medio dia en Valencia

MASAJE A MEDIODIA EN VALENCIA

Masaje a mediodía, en el centro de valencia. Solo en Alma Masajes.

Cierra los ojos, respira hondo, siente cómo tu cuerpo se relaja poco a poco al son de la música, fusionate con el ambiente agradable de alma masajes. Tomate un respiro, aprovecha tu breve pausa del mediodía, para relajarte y así poder coger la tarde con más fuerzas, menos agobio y menos estrés. Relajate con un masaje a mediodía en alma masajes valencia.

¿Porque elegir Alma Masajes para realizar dicho masaje?

En alma masajes, personalizamos el masaje hasta el último detalle. Aplicamos sobre tu cuerpo el aceite a una temperatura ideal para que sea una sensación de lo más agradable. Dicho aceite, lo acompañamos del aceite esencial que más te guste, activando así los cinco sentidos de la forma más agradable y relajante posible.

Si, se que he puesto cinco sentidos y solo había nombrado cuatro, el último sentido lo trabajamos al finalizar el masaje, con un manjar de dulces y un delicioso zumo natural para volver a equilibrar los niveles de azúcar y así regular la tensión.

Si todavía no te había convencido, solo me falta añadir que en todos nuestros masajes, para que puedas relajarte más, y así descansar profundamente, terminaremos con un masaje capilar y una técnica de toallas calientes japonesas que te harán sentirte en las nubes. Haz que tu mediodía sea perfecto, con un masaje a mediodía en valencia, solo en alma masajes podemos hacerlo tan perfecto. Nosotras te ofrecemos el mejor masaje y la mejor desconexión, no te conformes con una simple siesta. 

¿Qué tipo de masaje debería hacerme a mediodía?

En alma masajes tenemos una gran variedad de tipos de masaje, y los adaptamos de la mejor forma a cada paciente. Pero si tu objetivo es desconectar con un masaje a mediodía, entre ambas jornadas de trabajo o nada más finalizar, te recomendamos los siguientes:

Si tienes mucha tensión muscular, lo ideal sería un masaje descontracturante, donde eliminamos toda la tensión muscular y las contracturas acumuladas.

Si tu necesidad es eliminar el estrés un masaje relajante, suave y lento puede dejarte en el paraíso. O si necesitas algo mucho más relajante, llegando más lejos, un masaje ayurveda con pindas calientes, te dejará en las nubes.

No lo pienses más y ven a pasar tu mediodía en nuestras instalaciones. Relajarte o descontracturate con nosotras.

Estamos en el centro de valencia para que te sea fácil y rápida la llegada desde tu centro de trabajo. Te esperamos para realizarte el mejor masaje que imaginas a mediodía en Valencia.

 

RUNNING SAN SILVESTRE VALENCIA

CARRERA SAN SILVESTRE VALENCIA

CARRERA SAN SILVESTRE VALENCIA

Vas a correr la carrera San Silvestre el lunes 30 de diciembre en valencia? Aprovecha vente a Alma masajes, entre el 27 de diciembre y el 2 de Enero,  y te aplicaremos un 10% de descuento en el masaje deportivo pre competicion y post competicion.

Te voy a contar porque debes hacerte un masaje antes y/o después de la carrera.

En estos días de fiestas, entre bailes, excesos de comida y el alcohol, nuestro cuerpo está más débil. Si tenemos una pequeña sobre carga muscular, al forzar nuestra musculatura, podemos agravarla. Aunque nuestra idea sea realizar la carera andando, no nos debemos arriesgar, es un sobre esfuerzo que nuestro cuerpo no está acostumbrado, por lo tanto es mucho más fácil que se lesione por ello.

No te arriesgues y ven a prepararte para terminar la carrera y para terminar como si nada las fiestas.

Si no te ha dado tiempo a venir antes de la san silvestre y te encuentras con molestias, no dejes pasar el tiempo. Para necesitar una descarga de piernas o espalda no es necesario haber hecho la san silvestre corriendo, solo necesitamos habernos esforzado más de lo que tenemos acostumbrado a nuestro cuerpo.

Si nuestro cuerpo no está acostumbrado a andar tantos kilómetros, lo normal es que se resienta. NO, ese dolor que decimos que «es normal», nunca lo es. No dejes que una tontería te fastidie las fiestas, que todavía quedan muchos días que disfrutar.

Aprovecha y si haces la carrera san silvestre valencia con tu hijo/a, pareja, un amigo. Vente después a hacerte un masaje con el/ella. Que mejor que tener un momento especial y relajante juntos, demuéstrale lo mucho que le quieres y une mejor esos lazos familiares. Aprovecha para  haceros un masaje en pareja, seguro que se alegra de que también pienses en el/ella.

Si todavía no te he convencido puedes leer en nuestra anterior entrada «masaje deportivo después de una carrera» una descripción más «profunda» de los beneficios del masaje.

https://almamasajesvalencia.com/producto/masaje-deportivo-valencia/

 

masaje deportivo en Valencia

Masaje deportivo como regalo de navidad

Regala estas navidades un masaje deportivo.

Si algún conocido realiza deporte, regala un masaje deportivo como regalo de navidad. No es necesario ser un deportista de élite para necesitar un masaje deportivo. Incluso, la persona que se está iniciando al deporte puede necesitarlo incluso más que otra que lleve mucho tiempo. 

¿Por qué una persona, que se está iniciando al deporte, necesita más un masaje deportivo?

Porque su musculatura no está tan fuerte y preparada como la de una persona ya experimentada en el deporte. Por lo tanto tiene mucho más riesgo de sufrir una sobrecarga. Una sobrecarga, si sigues entrenando, puede derivar fácilmente en una lesión más grave, como una rotura fibrilar. Por lo tanto, demuestra a este deportista lo que le precias y regalale un masaje deportivo. 

¿Por qué es bueno regalar un masaje deportivo en navidad? 

Es bueno, incluso necesario, realizarse un masaje deportivo para mantener la musculatura siempre en las mejores condiciones. La descarga, nos ayudará a prevenir lesiones musculares, las cuales son muy dolorosas.

Por otro lado, el masaje deportivo, también nos puede ayudar a recuperar lesiones, ya sean sobrecargas, contracturas, u otros.

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El masaje deportivo despues de una carrera

El masaje deportivo despues de una carrera El masaje deportivo después de una carrera, sirve para disminuir el tiempo de recuperación y reducir la inflamación. También nos ayuda a eliminar los espasmos musculares y el dolor muscular. ¿Cuál es la importancia de un masaje deportivo después de una carrera?

El masaje deportivo después de una carrera, nos proporciona un aumento de temperatura muscular en la zona tratada (vascularización). Este calor, vasodilata nuestros capilares proporcionando una mejora de la circulación. El aumento de circulación aporta más oxígeno y más sustancias nutritivas a nuestros músculos. 

El proceso anterior, también nos ayuda a eliminar toxinas y las sustancias de deshecho que se crean durante la carrera. Produciendo una relajación muscular y eliminando las tensiones generadas en las fascias.

Gracias a todo esto, podemos evitar lesiones, como las roturas fibrilares, mejoramos nuestra calidad muscular, obtenemos una rápida recuperación y una disminución de dolores próximos a la carrera.

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EL MEJOR MASAJE DESCONTRACTURANTE

¿Porque en alma masajes valencia damos los mejores masajes descontracturantes?

Nuestro secreto para realizar el mejor masaje descontracturante es intentar realizarlo sin dolor. Si, en alma masajes valencia nos caracterizamos por dar los masajes descontracturantes sin dolor. Este masaje lo podemos conseguir debido a que no sobrepasamos el umbral del dolor* de nuestros cliente proporcionando así una sensación completa de relajación.

¿Cómo conseguimos tener el mejor masaje descontractuante?

El masaje se realiza muy lentamente, para que ningún músculo se sienta amenazado por la presión y se contraiga a la hora de manipularlo. Otra de las principales características es que la presión va aumentando muy poco a poco, tanto que ni se nota su aumento, con esto conseguimos llegar a profundizar más en este sin causar dolor al eliminar una contractura.

Por otra parte utilizamos técnicas de movilización y estiramientos, nada agresivas para el músculo y muy eficaces en su relajación. Y también somos especialistas en técnicas alternativas como las piedras calientes o la bambuterapia, ambas técnicas no invasivas y muy eficaces ante las contracturas y problemas circulatorios. Más adelante os hablaré sobre ellas tranquilos.

Pero a mi me duele el masaje descontracturante.

Si que es cierto que si una persona tiene una lesión en un músculo, al manipularlo, es normal que cause dolor, por eso nosotros intentamos minimizar esta sensación y que no ocurra el conocido efecto rebote*

¿Esto nos hace tener el mejor masaje descontracturante?

Sí, porque nosotras trataremos a tus músculos como si fueran de cristal para no producir efectos a la inversa y siempre intentando que te vayas con el mejor sabor de boca de ala masajes valencia.

En caso de ser necesario, te enseñaremos diferentes pautas para la correcta recuperación o mantenimiento del músculo contracturado.

Palabras clave.

Umbral del dolor:  mínima intensidad que se necesita de un estímulo para despertar el dolor. en este caso presión máxima que puede soportar un cliente.

Efecto rebote: Cuando un músculo se siente invadido se congestiona para evitar que lo puedan dañar más.

INFLAMACION DEL MANGUITO DE LOS ROTADORES

¿Que es la inflamacion del manguito de los  rotadores?

¿Que son los manguitos de los rotadores?

El manguito de los rotadores es un grupo de músculos y tendones, estos rodean la articulación del hombro y mantienen firme la cabeza del húmero.

¿Porque se inflaman los manguitos de los rotadores?

La inflamación de los manguitos rotadores suele pasarle a las personas que realizan movimientos repetitivos por encima de sus cabezas. Ya sea en el trabajo o realizando deporte. También es posible sufrir dicha lesión con un solo movimiento, aunque no es muy normal.

¿Cómo sabemos si tenemos los manguitos rotadores inflamados?

Esta lesión suele provocar un dolor sordo que empeora tras estar apoyado por un tiempo sobre dicho hombro.

El riesgo de padecer la lesión del manguito rotador aumenta con la edad y si alguno de nuestros familiares la ha sufrido.

Otros síntomas que solemos notar con dicha lesión es que tenemos dificultades para elevar el brazo o tocarnos la espalda y sensación de debilidad.

¿Cómo recuperarse de la inflamación del manguito de los rotadores?

Si pensamos que tenemos dicha lesión lo mejor es acudir a un médico por si no es una simple inflamación y necesitaramos cirugía. Si no es el caso, la mejor solución es prevenir dicha lesión mediante ejercicios que mejoren la flexibilidad y la fuerza de los músculos de dicha articulación y sus alrededores.

¿Cómo podemos ayudarte nosotros?

En Alma masajes Valencia nos preocupamos por tu salud tanto como tu. Nosotros te enseñaremos a estirar correctamente y los mejores ejercicios para tu brazo. También haremos masajes en esta articulación para reducir la inflamación. Por otro lado, ayudaremos mediante los masajes a que no se tensen los músculos adyacentes y se pueda provocar otra lesión.

Si tienes alguna duda no dudes en contactar cuanto antes con nosotros, muchas gracias.

DOLOR DE CUELLO. DOLOR DE ESPALDA

DOLOR DE CUELLO. DOLOR DE ESPALDA.

¿Que relación hay entre el dolor de cuello y el dolor de espalda?

La relación que tienen estos dolores es muy sencilla, su unión. La mayor parte de músculos de nuestra espalda alta, o dorsal, se insertan en el cuello, o cervical. Siendo estos como uña y carne para los dolores.

¿Porque se produce el dolor en esta zona?

Hay mil causas para una sola consecuencia. Hay dos formas de crear este dolor, el día a día y o a causa de un brusco movimiento.

El primero de estos,el día a día, es un dolor creado por el estrés la malas posiciones en el trabajo, la mala postura a la hora de dormir o sentarnos, trabajar con cargas pesadas, etc. Este dolor no sabemos cuando ha empezado exactamente debido a que es una sobrecarga periódica.

La segunda causa de las anteriores nombradas, la del movimiento brusco, suele causar lesiones más graves. El dolor causado por esta lesión se crea en un momento concreto a causa de un movimiento, golpe u otros.

¿Como prevenir el dolor de cuello y espalda?

El dolor de cuello y espalda causado por un movimiento brusco solo se puede evitar no realizando estos movimientos y menos con mucho peso.

Por otro lado, el dolor de cuello y espalda creado por sobrecarga se puede evitar cambiando nuestra postura corporal a una correcta tanto al largo del día como para dormir. Otra forma de esquivar este dolor es intentando evitar el estrés.

Ya sea por sobrecarga o repentino la mejor forma de todas de evitar el dolor de cuello y espalda es cuidando nuestro cuerpo, ¿como? haciéndonos masajes periódicos ya sean descontracturantes o relajantes. En Alma masajes Valencia te sorprenderemos con nuestras técnicas y aprenderás a vivir sin ese dolor, que aunque pensemos que es normal que esté ahí, no lo es.

MALA CIRCULACIÓN EN LAS PIERNAS DURANTE EL EMBARAZO

MALA CIRCULACIÓN EN LAS PIERNAS DURANTE EL EMBARAZO.

¿Porque se crea dolor en las piernas en el embarazo?

El dolor en las piernas es causado por la mala circulación en las durante el embarazo. Esta se crea por el aumento de los litros de sangre en el cuerpo, causando varices en piernas y/o vulva y hemorroides.

¿Como sabeos que tenemos una mala circulación?

Como hemos puesto arriba, el mayor síntoma son las varices y edemas. Aunque también se manifiesta mediante hemorroides, edemas, sensación de piernas pesadas e hinchazón de tobillos y manos.

Tienen más riesgo de sufrir por la mala circulación las mujeres que sufrían antes por este problema, que tengan sobrepeso o que lleven un estilo de vida sedentario.

¿Como podemos evitar o disminuir la mala circulación en las piernas durante el embarazo?

  • Realizar el mayor ejercicio físico posible durante el embarazo como por ejemplo: pilates, natación, andar, yoga…
  • Al acostarnos levar las piernas por encima del nivel del corazón.
  • Hacer una dieta saludable.
  • Hidratarse mucho.
  • No estar mucho tiempo sentadas (evitar cruzar las piernas), ni de pie.
  • Realizar masajes relajantes, de drenaje linfático y circulatorios.
  • No llevar ropa o complementos que opriman el cuerpo, ni tacones.
  • Evitar lugares con mucho calor.

A pesar de ser muy elevado el riesgo de sufrir retención también es muy fácil combatirla. Si tienes alguna duda no dudes en llamarnos a Alma masajes Valencia, estaremos encantadas de ayudarte.

Regalo de cumpleaños para mi novia

Regalo de cumpleaños para mi novia

Que le puedo regalar a mi novia?

Que le puedo regalar a mi novia? a esa chica que me lo ha dado todo? mi compañera de vida? a mi alma gemela? mi todo…

Muy sencillo, todas estas preguntas tienen una respuesta. Regala un masaje! Qué mejor forma de agradecerle todo lo que hace por ti que dandole un momento de placer y tranquilidad.

Otra posibilidad es que esteis muy unidos. Tan unidos que no te quieres separar de ella ni un minuto, tenemos también la solución a tu problema. Regalale un masaje en pareja, podréis disfrutar ambos de un buen masaje sin tener que separaros.

Aprovecha nuestra oferta de los masajes en pareja y por solo 10€ más añade un surtido de dulces y una botella de cava para ser todo un detallista. O mejor todavía, regala el masaje de 90 minutos en el que vas a tener el surtido y el cava incluido, seguro que aciertas con este regalo.

Si tu miedo es no saber que masaje le podrá gustar no te preocupes, puede elegirlo ella cuando venga a visitarnos sin problema, todos nuestros masajistas están preparados para realizar todas las terapias ofrecidas.

Por otro lado, si tu miedo es que no pueda venir a disfrutarlo, no te preocupes. Nuestro amplio horario de lunes a domingo de 9 de la mañana a 9 de la noche nos permitirá hacer coincidir uno de sus escasos hueco de agenda con uno de los nuestros. No te preocupes y haz que disfrute de esos pequeños momentos de placer que la vida te puede ofrecer.

No esperes más y hazle a tu novia el mejor regalo de cumpleaños que podría esperarse. Regalale esos minutos de paz y tranquilidad, verás cómo le sienta de maravilla y recarga sus pilas a tope.

http://almaantigua.webvlc.com/product/bono-regalo-masaje-valencia/

masaje para el dolor de espalda

Masaje para dolor de espalda, ese el el tema a tratar hoy, donde indagaremos en el porqué, el porqué darte un masaje cuando te duele la espalda.

¿Que es el dolor?

Es muy sencillo, cuando tenemos dolor significa que hay una dolencia en nuestro cuerpo, una patología, algo que está mal. Es posible que este dolor simplemente nos dure unas horas o unos días, este será el proceso de inflamación de dicha lesión.

Cuando este dolor desaparece no significa que la lesión o dolencia ha desaparecido, esta lesión sigue estando en nuestro cuerpo.

Una vez pasa el proceso de inflamación debemos actuar con un masaje.

¿Porque hacerte un masaje cuando duele la espalda?

¿Porque debemos realizar un masaje para el dolor de espalda? aunque no nos duela dicha lesión nombrada anteriormente sigue en nuestro cuerpo aunque no nos duela continúa mente, pero si no nos damos un masaje para el dolor de espalda dicha lesión nos puede impedir muchas cosas.

Por ejemplo el dolor de espalda nos puede impedir:  realizar movimientos completos de hombros, cadera o cuello; nos puede crear dolor de cabeza; adormecimiento de manos y/o calambres en estas; dolor en el nervio ciático; dolor en las piernas; y por supuesto un dolor intenso en la zona lesionada, ya sea al tocarla o al realizar un movimiento con el músculo lesionado.

 

El calor, los anti-inflamatorios y relajantes musculares son buenos para el dolor de espalda. siempre y cuando se termine de rehabilitar el músculo con un masaje, con estos tres factores simplemente no lograrás recuperar tu espalda. A pesar de que sean buenos, en alma masajes valencia no recomendamos el abuso de estas sustancias.

No esperes a que se pase el dolor la semana que viene porque no lo hará, ven a darte un masaje para el dolor de espalda en alma masajes valencia y quédate como nuevo.

https://almamasajesvalencia.com/product-category/masajes/dolor-de-espalda/

DOLOR DE PIERNAS DURANTE EL EMBARAZO.

Dolor de piernas durante el embarazo.

¿Porque nos duelen las piernas durante el embarazo?

Durante el embarazo nos pueden doler las piernas por muchas causas las más comunes son tres: retención de líquidos y circulación, calambres en los gemelos y ciática. Estas tres causas se suelen producir mayoritariamente en el tercer trimestre del embarazo.

En este post haremos una breve introducción de cómo detectar el problema y porque se causa, explicándolo más profundamente en los próximos posts.

Retención de líquidos en embarazadas.

Detectamos que hay retención de líquidos porque se crea hinchazón en las piernas y tobillos, causando sensación de dolor, pesadez y fatiga. Aumentando estas sensaciones al final del día.

La liberación de sustancias maternas, fetales y placentarias, junto a los cambios hormonales del embarazo son las principales causas de la retención de líquidos.

También se debe a la compresión que ejerce el útero sobre los vasos sanguíneos, este dificulta el retorno venoso de las extremidades inferiores.

Las mujeres con problemas renales o circulatorios, son las más propensas a sufrir retención líquidos; además, hay determinadas circunstancias que facilitan su aparición como  la obesidad, el calor, permanecer de pie mucho tiempo o utilizar calzado y ropa muy ajustado.

Calambres de gemelos en el embarazo.

Los calambres suelen darse mayormente por la noche cuando nos relajamos en la cama.

¿Porque tenemos este dolor en las piernas durante el embarazo? Este dolor también aparece por los cambios metabólicos, nerviosos y vasculares. Estos suelen aparecer en el segundo trimestre pudiendo empeorar en el tercero. Empeorando a la vez que la retención.

Dolor en el nervio.

La columna vertebral cambia su forma debido al crecimiento del útero. esto favorece la compresión de los nervios que inervan las extremidades, creando dolor en el glúteo, calambres en los gemelos y dolor de piernas.

Como podemos observar los tres factores que nos causan dolor de piernas durante el embarazo están muy relacionados, por eso son posibles de eliminar mediante un masaje. por eso en alma masajes valencia recomendamos que vengas a probar el masaje para embarazada y verás como desaparece tu dolor.

https://almamasajesvalencia.com/product/masaje-prenatal-para-embarazada-valencia/

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