MASAJE DE TEJIDO PROFUNDO | DEEP TISSUE MASSAGE
Qué es
El masaje de tejido profundo es una técnica de masaje que aplicando una presión sostenida con movimientos lentos y profundos, trata problemas musculoesqueléticos.
Estos problemas pueden ser distensiones musculares, sobre entrenamiento deportivo o entrenamiento deportivo intenso, o lesiones musculares producidos por diversas causas.
Qué objetivo tiene
Este tratamiento mejora los rangos de movimiento articulares, la función muscular, elimina las adherencias y rompe el tejido cicatricial y disminuye enormemente los dolores musculares.
La tensión muscular bloquea el flujo de oxígeno e inflama el tejido muscular. La liberación de toxinas y el correcto funcionamiento del flujo sanguíneo puede conseguirse gracias a la aplicación del masaje de tejido profundo.
Los objetivos más destacables son:
- Reducir el dolor por lesiones
- Reducir el dolor crónico
- Mejorar la postura
- Aumentar la flexibilidad
- Aumentar la movilidad articular
- Restaurar y acelerar la recuperacion de tejidos dañados
Duele?
No debe doler pero no es un masaje relajante. Cuando te hagas un masaje de tejido profundo notaras mayor presión de los dedos y las manos del terapeuta.
Las primeras veces puede que sea un masaje ligéramente incómodo pero en cuanto te acostumbres no podrás vivir si él.
Cómo es de profundo
Esta es una pregunta muy importante.
Mas profundo y más presión no hacen un mejor masaje. Cuando el paciente se acostumbra a la presión del masaje profundo suele pensar que el dolor hará que el masaje se mejor. Es un error.
La mejor manera de que el masaje profundo sea más eficaz es programar sesiones de forma ordenada y constante. En Alma Masajes Valencia tenemos bonos a tu disposición para que tus sesiones no sólo más económicas si no que puedas reservarlas según tus necesidades.
En el caso de las personas sedentarias un programa de ejercicio que incluya estiramientos y control postural hará que obtengas los mejores resultados de tus sesiones de masaje profundo.
Beneficios del masaje profundo
Entre los beneficios del masaje profundo podemos destacar los siguientes:
- Mejora de la flexibilidad muscular
- Mejora de la movilidad articular
- Disminución de la presión arterial
- Bajada de la frecuencia cardiaca
- Mejora del sistema circulatorio
- Alivio de las inflamaciones musculares
- Alivio de los dolores crónicos de espalda y otros dolores crónicos
Cuándo se aprecian los resultados
Como todo, depende de la persona, pero desde la primera sesión se pueden apreciar resultados notables. Una buena programación de tus sesiones en combinación con dieta saludable y ejercicio regular pueden mejorar tu calidad de vida de forma sustancial.
Alivia el dolor
Muchas personas que sufren diversos tipos de dolores musculares coinciden en que después de una sesión de masaje de tejido profundo sus dolores disminuyen notablemente o incluso desaparecen.
Sin embargo también es posible que te sientas como cansado. Los días posteriores a un masaje de este tipo es cuando el ácido láctico va eliminándose y de ahí la sensación también de ligera pesadez como si hubieras hecho ejercicio.
Después te sentiras más ligero, con más energía y todo mejorará. Es un poco como la sensación de comenzar a hacer ejercicio después de mucho tiempo. Al principio cuesta pero lo luego te hace sentír mucho mejor.
Qué hacer después de un masaje profundo
Si has decidido hacerte una o varias sesiones de tejido profundo sigue estos consejos.
- Bebe mucha agua para eliminar toxinas.
- Come de forma saludable y si excesos.
- Duchate o báñate. El agua tibia te ayudará a mantener la musculatura relajada
- Descansa y relájate si tienes la oportunidad de hacerlo.
Efectos secundarios
El masaje de tejido profundo es seguro, pero como todas las terapias de masaje es posible que puedas experimentar efectos secundarios. Los más normales son los siguientes:
Sensibilidad en el area trabajada. Puede que notes cierto disconfort o cansancio, pero no debe ser dolor activo. Durante el masaje es importante dar indicaciones a tu terapeuta para que baje la intensidad o cambie la presión si sientes dolor.
Somnolencia. Un masaje profundo puede ser como hacer ejercicio y es normal que despues de una sesión tengas ganas de dormir. Si puedes hazlo. Deja que tu cuerpo se recupere completamente.
Sed. Todos los masajes en general, pero con más razón el masaje profundo ayudan a la expulsión de toxinas a través de la orina, la linfa y los fluidos corporales. Ayuda a tu cuerpo a eliminarlas bebiendo suficiente agua.
Dolor de cabeza. No es habitual pero puede darse el caso. Si no es por ningún tipo de dolor muscular bebe agua. Muchos de los dolores de cabeza están relacionados con las deshidratación.
Subida de los niveles de energía. Especialmente en las personas que tienen dolores crónicos. El masaje profundo puede eliminarlos y hacer que los niveles de hormonas positivas como la dopamina suban en contraste con la caida de cortisol.
Diferencias del masaje de tejido profundo y el masaje relajante o clásico
Aunque ambos masajes tienen puntos en los que coinciden, el masaje clásico y el masaje de tejido profundo se diferencian fundamentalmente en la profundidad de la presión de las pasadas y la intensidad percibida por el paciente.
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